<kbd id="qn57zrds"></kbd><address id="bys2hvbv"><style id="o9gxn5yd"></style></address><button id="1w4gjolq"></button>

          跳到内容↓

          365游戏平台 - 365游戏大厅

          365游戏平台 - 365游戏大厅

          学生资助而不是在学校 - 2020年3月

          帮助和建议为你而学院被关闭

          帮助/咨询为你而学院被关闭

          www.kooth.com 是的帮助下,免费,安全和匿名人士在网上的年轻人。

          www.childline.org.uk 或致电0800 1111服务是否在线,在手机上,随时为青少年提供帮助和支持。

          kooth和儿童热线可以帮助你欺负,虐待,你的感情,朋友/关系,家庭和家庭,学校,大学和工作的担忧。如果在此不再赘述你的关心做接触kooth或儿童热线,他们将竭诚为您服务。

          下面是一些建议和网站链接可能对你有用: -

          //www.childline.org.uk/info-advice/your-feelings/anxiety-stress-panic/

          //www.childline.org.uk/info-advice/home-families/family-relationships/domestic-abuse/

          //www.childline.org.uk/info-advice/your-feelings/feelings-emotions/loneliness-isolation/

          焦虑

          焦虑有时会令你感到疲倦,心烦意乱,担心,摇摇欲坠,头晕,沮丧或像你可能会“发疯”。有些人遇到恐慌。真正强大的焦虑会离开你的感觉就像你可能会生病。每当你觉得这样的,提醒自己:

          • 这仅仅是焦虑
          • 它不能伤害我
          • 会过去的
          • 我在控制

          说好话

          与朋友,家人或谈话 你信任的人 你的感觉往往可以帮助。说话可以让你感觉更平静,更舒适。这是一个很好的方式得到的东西离你的心。

          如果你不喜欢说话的时候了,你可以把它写下来。写日记可能是对某些人来说非常有帮助。它可以帮助你了解你的感受更清晰,使事情更容易处理。您还可以保持一颗感恩的心,你写的每一天或画一些东西,你觉得要感恩。

          家庭暴力 - 它可以包括:

          • 身体暴力
            喜欢打,拳打脚踢,推,拔头发。
          • 威胁
            这包括威胁要伤害你,另一个人在你的家人或宠物。或威胁要停止钱买食物或票据。
          • 性暴力
            让其他人做一些性时,他们不想或互联网或电视上让别人看的色情内容。
          • 控制人的财务状况
            这包括不容许有人花自己的钱。或者不给他们钱,基本的东西,如食品,尿布的婴儿,或衣服。
          • 控制人的生活
            这可能包括从去上班或上学的人停止。
          • 文化或“荣誉”暴力
            这包括被伤害或虐待的东西,这不是看作是你的社区或家庭文化上可以接受的惩罚。它可以包括被迫嫁给别人。

          事情你应该记住:

          • 任何人都不应必须要经历的家庭暴力在他们的家,
          • 如果它的发生是不是你的错。
          • 家庭暴力并不总是包括身体暴力 - 这也可以包括欺负和威胁。
          • 如果你在危险是叫999。
             

          孤单

          你并不需要在物理上单独或切断感到孤独。你可能会被其他人包围。但能觉得你是你自己的,或者没有人理解你的感受。

          东西,可以帮助如果你感到孤独:

          • 告诉你信任的人,你的感觉如何
          • 从儿童热线或kooth获得支持
          • 想想积极的东西
          • 不要为难自己 - 每个人都感到孤独有时

          Wellbeing - Taking Care of Yourself & Others

          连接: 花时间与家人和朋友。喜欢一起做事,并互相交谈。

          积极点:  它让你身体健康,并让你感觉良好。

          保持学习: 尝试新的。尝试一个新的爱好,或者学习的东西,只是因为它感兴趣的内容。研究一个主题或人物你感兴趣的内容。

          记笔记: 休息一下,看看你的感受。放松心情,看看周围,你还是听音乐,采取了几个深呼吸。

          给: 一个朋友或关系/成人做一些事情,以及让他们感觉很好,它可以让你感觉很好呢!      

          安全上网/社交媒体

          有很多好玩有趣的东西,你可以在互联网上做的,它可以是与朋友保持联系,而我们正在关闭的好方法。但了解如何保障上网安全是非常重要的。

          有时人们会试图诱骗您点击危险链接或简单介绍一下自己的东西。或者你分享的内容可能会被用来欺负或吓唬你。 

          有很多事情可以做,以保持自己的上网安全。

          • 在提问之前认为
            不要上传或共享任何你不希望你的父母,照顾者,教师或未来的雇主看到。一旦你的东西后,你失去了对它的控制,特别是如果别人截图或股吧。
          • 不共享个人信息
            让事情变得像你的地址,电话号码,姓名,学校和私人出生日期,检查什么人都可以在您的隐私设置见。请记住,人们可以用小的线索就像一个学校标志的照片找了很多关于你的。
          • 警惕网络钓鱼和诈骗
            网络钓鱼是指有人试图欺骗您给他们的信息,比如你的密码。有人也可以尝试说它们可以让你出名,或者他们是从人才中介欺骗你。千万不要点击从电子邮件或要求你登录或共享您的详细信息中的链接,即使你认为他们可能是真实的。如果你被要求登录一个网站,转到应用程序或网站,而不是直接。
          • 想想你在和谁说话
            有很多方法,人们试图欺骗您在网上信任他们。即使你喜欢和信任的人你在网上认识的,从来没有像共享您的地址与他们的个人信息,姓名,或者你去哪里上学。
          • 让您的设备安全
            确保你保持你的信息和设备安全。
          • 不要透露你的密码
            你永远不应该给您的密码或登录信息。确保你选择强,易记的密码。 
          • 捂住摄像头
            有些病毒会让某人访问您的摄像头没有你知道,所以一定要覆盖,只要你在不使用摄像头。

              <kbd id="94ubgl8t"></kbd><address id="qjx9btw5"><style id="34r59bnm"></style></address><button id="4gyqbw9f"></button>